https://www.youtube.com/watch?v=QUt6dTENf2c 이렇게 앉기만해도 편도체가 안정화됩니다 진정한 행복감을 맛보는 비법 | 뇌신경계 이완 훈련 김주환의 내면소통 김주환의 내면소통 매주 일요일 밤 9시 라이브 강의 - 마음근력 향상을 위한 내면소통 명상 종교나 신비주의가 아니라 뇌과학에 기반한 명상 소개 몸과 마음의 건강을 위한 일상적인 마음근력 훈련으로서의 명상을 www.youtube.com 진정한 행복감을 맛보는 비법 | 뇌신경계 이완 훈련 김주환의 내면소통 2024. 4. 7. 편도체 안정화를 위한 가장 쉽고도 효과적인 방법이 뇌신경계 이완 훈련입니다. 이 강의에서는 뇌신경계 이완 훈련을 위해서 똑바로 앉는 것이 왜 중요한가를 설명하고, 명상 수행을 할 때 실제로 어떻게 앉..
