내면소통 l 강한 멘탈 만들기 l 김주환 교수 💪 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 김교수의 세 가지 "감정에 휩쓸리지 마세요" 마음 근력을 강하게 만드는 가장 확실한 방법 00:00 인트로 00:30 인사말 01:26 마음근력의 세 가지 요소 03:32 회복탄려성의 대표 사례 04:59 마음근력이란? 06:22 마음근력 훈련법 10:53 자기조절력 훈련법 17:42 스스로를 존중하는 법 @soothingrelaxingday45267개월 전(수정됨) 사림사이의 갈등이 제일 스트레스네요… 제 행동 일거수 일투족 관찰하고 질투하고 신경쓰이게 하는 사람 오랫동안 피하고 스트레스받아 오다가 이제 더이상 나만 피하고 참기싫어 같이 쳐다봤더니 왜 자길 쳐다보냐며 미친듯 화내고 ..
